ライザップスタイルのプロテインって、効果があるの?知らないのは私だけ? [ライザップスタイルプロテインドリンク]
ここ最近スーパーでも見かけるようになったプロテインですが、
「飲むだけで、痩せるの?」「飲むとムキムキになるの?」
なんて、誤解もあり
ライザップスタイルのプロテインは、どうなの?
声に、早速調べてみました。
色んな種類のプロテインがあります。
そのプロテインの効能もそれぞれです。
ライザップのプロテインは、どうなんでしょうか?
効果があるのでしょうか?
色んなな角度からライザップのプロテインを
見ていきましょう。
そもそもプロテインってナニ?
そんな方の方が多いのではないでしょうか?
アスリートの方ならご存じでしょうけど、
一般の私たちには、無縁のものですよね。
調べましたよっ!
プロテインとは、日本語でタンパク質の事で、
薬などと違い、「栄養素」の1つなんですよね。
人間のカラダを構成するもっとも重要な栄養素なんですが、
あまりしられていません。
皆さんが気にされているお肌や髪の毛、「プルプルのお肌を作ったり」
「ツヤツヤの髪の毛」を作るのもタンパク質の力なのですって、
あと、爪や血液や内臓、骨に至るまでタンパク質が構成しているんですが、
免疫機能やヘモグロビンなどもタンパク質からできています。
もっとも重要なのが、筋肉を作るのもタンパク質ちゃんの得意分野なんですよねっ!
そうか!効果的に良質なタンパク質ちゃんを摂る手段として、
プロテインが使わてるんですね。
プロテインには、どんな種類があるの?
そうですね、プロテインの種類を見ていきましょう。
プロテインは、大きく分けて3種類あります。
成分や、特徴をみていきましょう。
・ホエイプロテイン
まずは、ホエイプロテインが有名ですが、その中身は
牛乳の成分の20%しか取れないのが、ホエイです。
簡単に言うと、温めた牛乳上に薄い膜ができますよね、
あれが、ホエイちゃんなんですね。
特徴は、吸収が早く1~2時間で吸収しますので、
トレーニングで、使った筋肉にいち早く効いてきます。
・ガゼインプロテイン
ガゼインプロテインは、主に牛乳の成分の80%を成分としています。
吸収が遅く、就寝時や休息時、回復期にゆっくりと筋肉をキープするために
効くんですよ。
・ソイプロテイン
主に大豆成分から抽出されたプロテインです。
こちらも、吸収に5~6時間かかる為、腹持ちも良く
起床時やトレーニング後の摂取が効果的です。
「へぇー色んな種類があって、使い方や効果もちがうんですね。」
プロテインって副作用とかあるの?
そうですよね、健康になる為に飲んでるのに害があったりしたら、
最悪ですよね。
その辺りも調べてました。
要するに、プロテインは薬ではないんで副作用はないんですが、
何事も、そうですが「度を超すと・・・・。」なんですね。
お肉も食べ過ぎるとお腹を壊しますし、カルシウムも大量に摂れば、
ダメですし、レモンも大量に摂れば、舌が痛くなるでしょう。
プロテインも摂り過ぎると、身体を壊しますから
体重1kg当たり1~2gが適量なので、きっちりと守って下さいね。
体重50kgの方だと50g~100gが適量ですね。
この量の幅は、トレーニングをした時と休息の時の幅なんですよ。
週3回トレーニングされる方は、そのトレーニングした時は、
100gの量で、それ以外は50gの量でいいのですが、
もちろん、食事でもタンパク質を摂りますので、
厳密にいえば、この70%くらいの量がオススメですね。
「そうか、食事でもしっかりとタンパク質を摂る事も重要ですよね。」
ライザップスタイルのプロテインはどうなの?
今までが、長かったですがここからが本題ですね。
ライザップスタイルドリンクの第一印象は、多種多様な栄養素が
詰まった飲み物にたいですね。
特に、女性には必要なのに不足しがちな栄養素が
たっぷり含まれていますね。
例えば、アミノ酸 ロイシン イソロイシン バリン
アルギニン など体の構成に必要なアミノ酸を配合していますね。
ビタミンも不足しがちなビタミンB群やビタミンA ビタミンD
特に女性には、抜け毛や肌荒れ爪などに関係した
亜鉛や葉酸など補給したい栄養素が豊富に含まれています。
「内容は、かなり充実していますね。」
ライザップドリンクの主成分は、大豆たんぱくですのでソイプロテインが主要になっています。
味は、どうなんですか?
「私が好きなのは、ジューシーストロベリーなんですが、ストロベリーのフレーバーが口に
広がり、甘味も少なめですので、あっさりとして豆乳系の飲み物みたいで、続けやすい
味ですね。」
いささか、コメント力に欠けるようですが・・・・。
何となく伝わったかと思います。
それと、満腹感は結構続きますので小腹が減ったって言う
衝動にもかられませんよ。
さすが、ライザップさんですね。
ライザップスタイルドリンクで、身体の隅々まで気を使っていただいて、
これで!お肌も、髪の毛も・・・・・。元気になれるっ!
チューブトレーニングとDVDで、あのトレーナー様と一緒に
「1・2・3・」
ライザップの店舗に行けない方も、オウチから始めたい方も、
今なら、お試しも出来るライザップスタイルはじめませんか?
やるなら、今でしょう!
注目!!自宅で本気痩せダイエット!!
[今すぐ!]ライザップスタイルをはじめたい方に! [[今すぐ!]ライザップスタイルをはじめたい方に!]
「私には、時間がないの~!」
そんな、あなたに贈ります。
ダイエットを何度か挫折して、「今度こそ、頑張るよっ」
そうなんですよね。
過去に振り返っても、何も変わりません。
だめだったポイントを修正しながら、
何度もチャレンジする!
これが、必勝パターンなんです。
イチロー選手でも、キングカズでも、
ips細胞の山中教授でも挫折の繰り返しながら、
また、チャレンジするそこに光が見えてくるんですよ。
これを自覚するだけでも、成功したのと同じですよ。
よーし今回は、気合を入れてダイエットに挑戦するぞと
思っている方に、ご自分の1か月後の姿を
イメージして、
「私は、1か月後に5kgやせて、あのデニムパンツを履いてやるっ!」
とか、
明確に目標を設定します。
ライザップスタイルでは、レコーディングシートが有り、
現状の把握と、目標を見失いようにチェックシートがあります。
そのシートで、現在のご自分の位置を確認しながら、
行います。
もちろん、食べた物も記載が必要です。
体重や、トレーニングの回数などを書き込みます。
これで、今の自分の成果を確認していきます。
例え、100gであっても積み重ねれば、
大きな進歩に繋がりますよ。
さぁそこで、すぐにライザップスタイルを申し込みたい方に
ライザップスタイルは、56.300円相当のフルセットが
初回に限り、30%オフの39.410円になっています。
同じはじめるなら、お得な方が絶対にイイですよねっ!
<直通>公式ページは、こちら
注目!!自宅で本気痩せダイエット!!
{ライザップスタイル}簡単に効果がでる秘訣は、コレなんだ! [{ライザップスタイル}簡単に効果がでる秘訣は、コ]
ライザップスタイルは、なぜ結果にコミット出来るのでしょうか?
ライザップスタイルを利用するかを悩んでいる方も
多いかと思いますが、
ライザップスタイルって本当に効果があるのか?
あるとしたら、どこにその秘密があるのかを
検証していきたいと思います。
世の中には、色んなダイエット方法が存在します。
「飲むだけで、な・な・んと-10kg」とか、
「コレだけを食べるだけで、-5kg」とか
これって皆さんは、どう思われますか?
科学的に可能だと思われますか?
ホントだとしたら、私も含め世の中の人は、
みんなガリガリですよねっ。
ライザップスタイルは、なぜ結果にコミット出来るのでしょうか?
ライザップスタイルは、ライザップの5万6千人以上の会員の
データーを分析し、
どのタイミングが一番効果的に体重が落ちるかの
メソッドを持っています。
例えば、「この人は、何日目で停滞期に入ってる」とか、
「効果が出にくい方は、こんな食事をすれば、必ず効果が出る」とか
沢山のデーターを分析しています。
もちろん、医学的観点や科学的観点からのアプローチも
含めての話です。
トレーニングと食事とサプリメントを使った、
いわゆる、「王道中の王道」のダイエットなんですね。
「じゃ苦しいんじゃないの?」って言う風に考えられる方も
いますよね。
始めは、生活習慣を変えるのは大変だと思います。
それも、1週間くらいで慣れてきます。
逆に、しないと気持ちが悪く感じてくると思いますよ。
それでも、「苦しい・辛い」場合は、サポートセンターに
電話をして、何が大変なのかを伝えます。
それが、トレーニング?なのか、食事なのか、その他の悩みなのかを
相談してみてください。
メソッドの内容は、DVDを観て一緒にトレーニングを始めます。
ポイントはトレーニングフォームを作る事です。
例えば、スクワットで言うと、屈伸の時に膝をつま先より前に出さないとか
正確に体に負荷を上手にかけれるようにトレーニングをするんです。
そして、毎日のトレーニングノートを付ける事が意識付けに繋がるんです。
食事もプロティンや低糖質高たんぱくの食事で、身体が脂肪を燃やしやすく
筋肉量をアップさせ、基礎代謝の高い身体を作り上げカッコイイ体型になるんですね。
ここで、「基礎代謝ってナニ」
ググってみました。
ご存じウィキペディアでは、このように解説されています。
基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、
生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。
相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、
一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とされている。
消費量は大人の場合肝臓が27%、脳が19%、筋肉(骨格筋)が18%で、この3器官のみで6割以上を占める
[1]。
年齢・性別毎の標準的な一日あたりの基礎代謝量の目安基礎代謝基準値×体重で求めることができる。
基礎代謝基準値とは体重1kgあたりの基礎代謝量(kcal)を示す数値のことで、男女とも1~2歳で最高値を示す。年齢と共に低下し、
成人後も年齢とともに徐々に低下する。ただし老年期に入ると低下は止まる。
まぁ~要するに、寝ててもエネルギーを使うんだって、
そのエネルギーをじっとしていても使うんだったら、
沢山つかってよ!って事なんですね。
図で説明しましょう。
簡単言うとこんなイメージ。
筋肉を付けると(ムキムキじゃなくて。)エネルギーを沢山使う体に
なるんですよ。
だから、ライザップメソッドはリバウンドしにくい身体を作るんですね。
リバウンド率もなんと、7%と言うからやはり王道ですよね。
それでも、「飽きてしまう。」「トレーニングが辛い。」
「効果が出ない。」なんて時は、遠慮せずに
返金制度も有り安心して使えますよね。
まとめ
ライザップスタイルの効果の秘訣は?
・5万6千人のライザップユーザーのデーター分析を元に
メニューを作成している。
・食事 トレーニング サプリメントの組み合わせで、効率的に
結果を出す。
・サポートデスクで、色んな悩みをバックアップ。
・結果が出ないなどした場合は、安心の返金制度も有り。
いかがでしたか?
もっと詳しい内容を知りたい方は、こちらの公式ページまで。
今なら、ビックリの特別価格!!!
ライザップスタイルプログラム
ライザップスタイルの女性の口コミを見てわかった挫折しないポイント [ライザップスタイル口コミ]
ライザップスタイルの口コミを暴露?!えーホント!?
あれは半年前出来事、
お気に入りのデニムのパンツを履こうとした時に、
私のパンツのゴムがない事に気づきました。
本当は、「ない」のではなく、
そうお腹に食い込んで「見えない。」のです。
あら~ちょっと太ったのかしらっと、
ちょいがっかり・・・・。
2度目のがっかりが、
お風呂上りに、鏡に映る私のお尻ちゃんが・・・・。
太ももに侵略されていました。
逆かもしれませんが。
「国境線がないっ!」
これには、さすがにショックを受け
スマホでダイエットをひたすら検索!
バナナに、こんにゃく、炭水化物、リンゴ、ヨーグルト、豆腐、トマトなどなど
片っ端から試してみました。
バナナダイエットは、「これ簡単!」と毎日せっせとバナナだけを食べました。
3日目くらいから、「あの甘味」がストレスになり断念。
その後も順に試してみましたが、根気のない私には無理見たい。
それでも、このままだと・・・・。
何か見つけないとと焦る私。
ここ何年も、運動らしい事もしたことないし・・・・。
健康診断では、「中性脂肪が多いですね。」って言われるし・・・・。
いっそうライザップに行っちゃおかな~?
でも、近くにないし、高そうだし・・・・。
「えっお家でライザップ?」何ソレ!
ライザップスタイルって言うお家で出来る
ライザップがあるですよ。
それが、どんな内容かを調べてみようと、
ライザップスタイルの口コミを検索!
ライザップスタイルの口コミの内容は?
(30代 女性 Aさん)
テレビCMでライザップを知り、興味はあったのですが
近くには店舗もなく(現在はあります。)
遠くまで通うのは面倒だなって思っていました。
そんな時ネットで、自宅で出来るライザップと
書いてあったので、すぐ申し込みました。
最初の1週間は、効果がそんなにわかりませんでしたが、
2週間~3週間目から次第に身体が慣れだし、
すごく体が軽くなってきました。
便通も良くなり、肌のハリが違うんですよ。
体重の変化も1ヶ月目くらいから変わってきました。
体重もそうなんですけど、ウエストや背中の
お肉の変化が大きくて、モチベーションが
上がりました。
食事もそうですが、トレーニングに関しても
わからない事などは、電話サポートに相談したりしていました。
悩んでいる方がいらっしゃれば、
是非オススメします。
どうでしたか?
私の感想は、Aさんにはとってもライザップスタイルが合って、
いたんだろうなと思いました。
羨ましい限りです。
現在も継続中らしいので、
その後の体調や食事のコントロールなどについても
聞いてみたいですね。
まとめ
今回の挫折しないポイント1
短時間のトレーニングを空いた時間にDVDと一緒に進めて行ける。
ポイント2
自分のトレーニングや体の変化の軌跡を付けてモチベーションUP
ポイント3
サポート体制の充実で、いろんな相談ができるて励ましてくれる。
この辺りが挫折しないポイントではないでしょうか?
しかし、「やっぱり私には、合わない」って場合も
返金保証も付いているので安心ですよね。
お忙しい方にとっては、ライザップスタイルは
とってもいいダイエットプランだと思います。
注目!!自宅で本気痩せダイエット!!
2017-05-17 11:57